session bodybard à la sud plage du grand crohot

9H30 J'arrive au club je salue Valentin à la réception,je dis bonjour au moniteur Vincent et Julien,ils m'offrent un café et discussion sur mon titre de champion de gironde MASTER du tour 33 dans le sport bodyboard 2010.
Je suis content de ce résultat...........







Session bodyboard 10hs-12hs

Vagues 50cm,séries 70,et au large sur certaines grosses vagues 1m qui déroule sur 50m.

11 Droites avec reverse rapide pour se caler dans le barrel ,sorti avec souffle pour taper un el-rollo sur les conseils de Nicolas or.Quand c'est bien creux il faut taper avant que la vague ferme.

11 Gauches avec 360,spin,belly off the lip et air project replaqué pour continuer à dérouler la vague.....!
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Ma meilleure vague une gauche avec un el-rollo combiné avec un 360:ROLL SPIN en première figure,pas mal pour un master
c'est sûr les conseils de Nicolas or que je commence à remonter tout droit pour taper des el-rollos avec de l'amplitude avec les bras  correctement tout en suivant avec la tête le sens de rotation pour avec le regard visualiser l'amerrissage, sans son aide rien ne fût possible.Le Confital pro c'est en décembre 2010.
Je réalise la chance d'avoir de bon conseil.merçi.....................

Dans l'océan,comme point de repère le père de Valentin en stand'up paddle board qui déchire les droites et les gauches.



A la sortie de l'océan,Nino,Tom ET Théo qui vont surfer.
Températures de l'air 8 degrès,température de l'océan 17 degrès.