Session bodyboard plage de l'horizon Cap-Ferret.

 A 16hs je suis parti de la maison accompagné de ma maman ,direction la route forestière du Truc Vert puis le parking au Cap-ferret!
Les vagues régulières de 80cm ,les séries 1m et au large de 1m20/1m30 qui déroulait sur 200m du large jusqu'au sable de la plage.
Marée haute à 6h10 pour un coefficient de84 ,marée basse à minuit ,marée haute à 18h27 pour un coefficient de 84 ,marée basse à 12h18 ,lever du soleil à 6h24 et coucher du soleil à 21h40.

 Session bodyboard de 16h30 à 18h30 avec "ALEX" le directeur de l'école de surf de la plage de l'horizon ,il était avec une planche de sauvetage côtier et partait de l'extrême large sur les meilleures bombes.
Alexandre Lemarchand est vice champion de France Bodysurf 2018 avec la fédération française de Surf.

ÉCHAUFFEMENT du cou ,de la tête ,des bras , des jambes et du dos et du bassin!
 J'ai déroulé 3 gauches et de droites de l'extrême large avec un maximum de vitesse ,puissance et contrôle.
J'ai exécuté des cut backs pour rester en contact avec la ligne de déferlement et fuser le curl.

Ma maman était assise sur le banc du terminus du"petit train" et me regarder avec admiration.